Monday, August 10, 2009

8 tips dalam menyambut pagi dengan lebih bersemangat.

Mau tahu agar bisa bangun pagi dengan mudah…, ini beberapa tip yang bisa membantu kalian tuk mencapainya :

1. Lihatlah Sesuatu Yang Berwarna
Gunakan warna-warna cerah seperti merah, orange atau kuning pada bantal, selimut atau apapun yang berada dekat area kasur ketika Anda membuka mata untuk pertama kalinya.
2. Bangun dan Lihatlah Bunga Mawar
Melihat sekuntum bunga mawar ketika terbangun, terutama bagi wanita akan meningkatkan mood dan semangatnya yang akan bertahan sepanjang hari
3. Berhenti Memencet Tombol 'Snooze' di Alarm Anda
Ketika Anda menekan tombol snooze, otak Anda tahu dan akan berkata bahwa bunyi itu akan mati beberapa menit lagi, sehingga Anda akan tertidur lebih pulas.
4. Gambarkan Harimu Sejenak
Ketika Anda benar-benar terbangun, tutup mata sejenak dan gambarkan apa yang akan Anda kerjakan pada hari itu dengan penuh semangat dan positif
5. Minumlah Air Segera Setelah Bangun
Meminum segelas air segera setelah terbangun adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang semalamnya
6. Biarkan Sinar Matahari Masuk Sinar matahari yang menyentuh kulit akan membuat Anda lebih terbangun
7. Beri Sedikit Pijatan Di Wajah
Memijat area di sekitar wajah akan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat bangun tidur
8. Bermainlah Sedikit
Aktivitas fisik adalah satu cara ampuh untuk mengusir malas, Melakukan seks di pagi hari contohnya bisa meningkatkan mood Anda karena beberapa hormon akan keluar, seperti hormon peningkat stamina (testosteron), energi (dopamin) dan ketenangan (oxytocin)

No comments: